Minden, amire egy edző napi szinten szükséged lenne.
Nem kell két appot fejben összehangolnod: az étkezés az edzéshez igazodik, az edzés pedig az étkezéshez.
Okos makrócélok
Kalória- és makrócél a testi adataid és a célod alapján, edzésnapra és pihenőnapra külön. Ha változik a súlyod, a cél is igazodik.
Gyors étkezésnapló
Ételkeresés, vonalkód-olvasás, saját receptek, és bevásárlólista a receptjeidből.
Edzésnapló
Edzésterv, gyakorlatkönyvtár illusztrációkkal, szettek és súlyok követése, bemelegítés és nyújtás.
Apple Watch
Indítsd az edzést az órádról, kövesd a pulzusodat, és naplózd a vizet a csuklódról.
Apple Health
Az edzéseid és a vízbeviteled szinkronban van az Apple Healthszel, akár más appból érkezik az adat.
Folyadékbevitel
Egy koppintásos vízrögzítés, a szokásos mennyiségekkel (200, 330, 500, 750 ml).
Az étkezésed az edzésedhez igazodik.
Aki edz, az tudja: egy lábnap és egy pihenőnap nem ugyanannyi szénhidrátot kíván. A Kelvo ezt beépítve kezeli, nem neked kell fejben számolnod.
- Edzésnapon több szénhidrát, pihenőnapon kevesebb, a heti keret közben megmarad.
- Az edzés előtti és utáni étkezéshez javaslatot kapsz.
- A naptárban látod, melyik nap milyen típusú.
Percek alatt beállítva.
Három lépés, és az első napod már a saját céljaidra van szabva.
Add meg az adataidat
Magasság, súly, cél és az edzésnapjaid. A Kelvo ebből számolja ki a napi kereteidet.
Naplózz gyorsan
Étel keresése vagy vonalkód, edzés indítása a telefonról vagy az órádról, víz egy koppintással.
Kövesd a fejlődésed
Testsúly, testzsír, edzéstörténet és sorozatok: látod, mi működik, és hova tart a fejlődésed.
Az alapok ingyenesek.
Kezdd ingyen. Ha többet szeretnél, a Prémium hirdetésmentes és AI-segítséget ad.
Ingyenes
- Makrócélok és étkezésnapló
- Edzésnapló és gyakorlatkönyvtár
- Apple Watch és Apple Health
Prémium
- Hirdetések nélkül
- AI makró-finomhangolás
- AI edzésterv-javaslat
Az egészségügyi adataid nem árucikkek.
A testsúlyod, az edzéseid és az étkezésed érzékeny adat. Ezért a Kelvo a GDPR szerint kezeli őket, és te döntesz a sorsukról.
- Az összes adatodat bármikor letöltheted az appból.
- A fiókod törlését is az appban kérheted, meggondolási idővel.
- Nem adjuk el az adataidat.
- Az adatkezelés részletei az adatkezelési tájékoztatóban olvashatók.
Gyakori kérdések
Mennyibe kerül?
Az alapfunkciók ingyenesek. A Prémium havi vagy éves előfizetés, ami elhagyja a hirdetéseket, és AI-segítséget ad. Az előfizetést az App Store-ban bármikor lemondhatod.
Androidon is elérhető lesz?
Az iPhone és az Apple Watch az elsődleges platform. Az Android-támogatás fejlesztés alatt áll, és még nem áll készen.
Kell hozzá Apple Watch?
Nem. Az óra csak kiegészítés: a Kelvo Watch nélkül is teljes értékűen használható.
Mi történik az adataimmal, ha törlöm a fiókomat?
A törlést az appban kérheted. Meggondolási idő után az adataidat töröljük. Törlés előtt le is töltheted őket.
Orvosi tanácsot ad az app?
Nem. A Kelvo általános fitnesz- és táplálkozási segédeszköz, nem helyettesíti az orvost vagy a dietetikust.
Kihez fordulhatok, ha elakadok?
Nézd meg a támogatási oldalt, vagy írj az info@kelvo.hu címre.
Edzz okosabban. Egyél célzottan.
A Kelvo hamarosan megjelenik az App Store-ban. Írj nekünk, és szólunk, amikor letölthető.
Értesítést kérek